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午休对白癜风积极影响

文章来源:山西太原白癜风医院   发稿时间:2013-05-06

【导语】对于生活在都市的上班族来说,午休已经不再那么受人重视了。但是山西太原白癜风医生指出,对于白癜风患者来说,为了调养好身体,帮助治疗,不论你有没有时间, 好还是对午休引起足够的重视,因为午休对白癜风治疗有好处。

1、午休可以补充夜间的睡眠不足
夏季由于日长夜短,再加上晚上气温比较闷热,使人难以入睡,很容易会导致睡眠时间的不足,睡眠质量的不佳,白天工作时难免会感到头昏脑胀、精神不振,容易疲劳。而午睡虽然时间短,但是也能一定程度上起到补充夜间睡眠的不足,使精神焕发。
2、午休可以适当缓解疲劳。
山西白癜风医生讲到,午休对缓解工作的压力和疲劳有很大帮助。经过一上午的学习或工作,大脑处于疲劳状态,午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足,还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息,可使人精力充沛,反应敏捷,情绪良好,增加下午的工作效率,
3、午休有助于身体健康。
在午睡过程中,人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反,从而使机体新陈代谢减慢,体温下降,呼吸趋慢,脉搏减速,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小;午休还可使与心脏有关的激素分泌趋于平衡,这些对于白癜风患者控制血压具有良好的效果,有利于心脏的健康,降低心肌梗死等心脏病的发病率等。 
4、午休还具有增强免疫功能的作用。
山西白癜风医生还指出,睡眠不足会引起机体的疲劳,如果长期如此就会进入恶性循环,虽无明显器质性病变,但机体的免疫功能减弱,抵抗力下降,导致产生疾病的因素增多。而午休能够提高机体的免疫机能,增强机体的抗病能力。

【温馨提示】午休对白癜风患者有好处,有助于白癜风治疗,然而午休也有所讲究,并非睡得时间越长越好,午休也是要讲究一定的科学原则的,比如:
1、午休时间不宜过长, 好是能控制在一个小时以内。有关医生又指出,健康的午睡应该以15~30分钟 恰当。如果超过30分钟,对大脑的抑制过程加深,脑组织中许多毛细血管网暂时关闭,脑血流量相对减少。
2、不要午饭后立即午休,因为午饭后,食物还未得到的消化,如果立即躺下或者是趴下,很容易会造成消化不良,影响物质的吸收,这都会对病情的治疗产生一定的影响。

【医生寄语】午休对白癜风患者有如此多的好处,因此,山西白癜风医生建议,白癜风患者养成午睡的习惯好处多,是一种很好的白癜风辅助治疗措施。午休具有提高免疫力,缓解疲劳的作用,对于免疫力低下的白癜风患者来说,每天保证一小时左右的午睡时间是非常必要的,是非常有助于白癜风治疗的。

   
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